2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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807 kcal
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脂質: 20.09g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 115.89g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, Lamo curado Lomo espagnol, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine , Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 苹果, 蓝莓, 葡萄, 草莓. 夕食: Casino Toasts brioches au ble complet, Lamo curado Lomo espagnol, Bonduelle Jeunes Pousses, 黄瓜/青瓜（带皮）, 芹菜, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, Casino Yaourt Brassé Nature 0%, Casino Fromage Blanc Velouté 0%, 苹果, 红树莓, 蓝莓, 草莓, 葡萄. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange, 红树莓, 草莓, 葡萄. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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