2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1970 kcal
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脂質: 141.51g | たんぱく質: 90.73g | 炭水化物: 26.84g.
昼食: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Tofu Natur. 夕食: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 軽食/その他: Bembel With Care Pur, Balance Chocolate Blueberries, Wheaty Spacebar Hanf, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. もっと...
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2002 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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