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어제는 운동쉼, 만보걷기, 계단2칸씩 15층
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49.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1865 kcal
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脂質: 137.21g | たんぱく質: 80.57g | 炭水化物: 93.94g.
昼食: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곶감, 페스토 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 브로콜리, 피칸 너트, LA갈비, 표고버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 무화과, 노브랜드 반숙이. 夕食: 비름나물, 오뚜기 골드 마요네스, 익힌 브로콜리 (생야채), 엘르앤비르 고메버터, 사과. もっと...
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体重に変化ありません
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