2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1470 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 151.11g.
朝食: 早安美芝城 香雞排漢堡. 昼食: 火龍果, 炒絲瓜, 醬鴨, 鴨肉, 糙米飯. 夕食: 水煮蛋, 炒杏鮑菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 鴨肉, 烤地瓜, 炒高麗菜. 軽食/その他: 拿鐵咖啡. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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