2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1604 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 110.44g | 炭水化物: 134.13g.
朝食: Women's Best Protein Crème, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Bio Nature Farine de Châtaigne, Hsnfoods Cocoa Powder, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Nu3 Performance Whey Cookies&Cream, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: McEnnedy Sirop d'érable, Champignons, Olabe Pois Chiches , Charal Steak Haché 5%, Avocat, Bio Village Soja Cuisine, Poudre d'Ail, Kikkoman Soja Sauce, Old El Paso Épices Pour Fajitas. 夕食: Président Emmental Râpé Fondant, Maille Cornichons Fins, Blanc d'Oeuf Cuit, Delisse Fromage Blanc 0%, Olabe Pois Chiches, Tomates, Champignons, Poudre d'Ail, Maggi Arôme Saveur, Kikkoman Soja Sauce. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 85%, Banette Pain Viking, Women's Best Bcaa Amino. もっと...
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2740 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 11 時間, 家事 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, Zumba - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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