2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
2106 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 104.51g | 炭水化物: 307.94g.
朝食: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Плов с Куриной Грудкой, Плов с Куриной Грудкой, Хлеб Зерновой. 夕食: Грудка Индейки, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Сарафаново Сметана 15%, Кофе с Молоком, Груша, Кофе (Растворимое). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|