2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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2911 kcal
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脂質: 220.82g | たんぱく質: 172.98g | 炭水化物: 54.52g.
朝食: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Rote Paprika, REWE Avocado, Viva Vital Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Mayonnaise, Edeka Räucherlachs, Cocktailtomaten. 夕食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Zucchini, Hokkaido Kürbis, Maredo Zwiebeln, REWE Bio Schmand 24% Fett, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lindenhof Gouda, Kirschtomaten, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Edeka Hamburger. 軽食/その他: Aldi Schinkenwürfel, Ja! Geriebener Mozzarella, Champignons, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln, Ja! Geriebener Mozzarella, Champignons, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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