2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1901 kcal
|
脂質: 150.34g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 37.15g.
昼食: Alesto Paranüsse, Pecan Usw Rossmann, Aldi Tofu Natur. 夕食: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Lidl Mango, Hanfsamen Biohelden, Kokosmilch Tai Shan, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Eisbergsalat. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Balance Chocolate Blueberries. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|