2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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3037 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 408.36g | 炭水化物: 181.40g.
朝食: ささみ, ソイプロテイン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 干し芋, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, ささみ, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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