2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1195 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: Café, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Carne de Vaca Assada, Psyllium. 夕食: Farinha de Mandioca, Psyllium, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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