2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1907 kcal
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脂質: 129.68g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 84.98g.
朝食: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Café (Infusão), Óleo de Coco, Canela, Açafrão, Muffim, Café (Infusão), Suco de Limão. 昼食: Pamplona Panceta Suína Temperada, Ovo, Couve Manteiga Crua, Coringa Farinha de Milho Flocada, Cebolas, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Aurora Salame, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Muffim, Kiwi, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. もっと...
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1819 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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