2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1947 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 120.39g | 炭水化物: 246.27g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями. 昼食: Хлеб Зерновой, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хачапури, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|