2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1016 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 139.77g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine , Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, 苹果, 葡萄, 桃子. 昼食: Casino Toasts brioches au ble complet, Casino Yaourt Brassé Nature 0%, 虾, 鸡胸肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 甜玉米, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 红洋葱. 夕食: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, 草莓, Bonduelle Jeunes Pousses, 芹菜, 葡萄, 苹果. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange, 蓝莓, 葡萄, 桃子. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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