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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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980 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 112.71g.
朝食: 花生醬, 全家 雙起司貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 白飯, 菜脯蛋, 炒茄子, 炒青菜, 炒高麗菜. 夕食: 雜糧飯, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 炒韭菜, 牡蠣, 透抽, 蟹肉條. 軽食/その他: 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 柚子. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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