2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
667 kcal
|
脂質: 32.05g | たんぱく質: 30.52g | 炭水化物: 68.45g.
朝食: Tea with Lemon. 昼食: Tea with Lemon, F 800 spicy bean chilli. 夕食: Twinings Peppermint Tea, Lindt Lindor Extra Dark, Fast 800 speedy pizza. 軽食/その他: Tea with Lemon. もっと...
|
|
2002 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 水泳（ふつう） - 52 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 18 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|