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Hey Hey Hey...🕺🕺🕺 heute der erste große Meilenstein geknackt....🕺🕺🕺10,2 kg... ist mega.. und das ohne Gewalt und Diät.. sondern nur durch gutes selber gekochtes Essen und Eure Motivationen... Danke Euch dafür... und das Weitermachen fällt um so leichter.. 👍👍👍 Euch allen einen schönen Dienstag🕺🕺🕺👍🤗🤗😁😁
Mein Grinsen geht gar nicht aus meinem Gesicht...😎😎😎
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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916 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 142.57g.
朝食: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. 昼食: Zentis Pflaumenmus, Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk. 夕食: Gemischter Salat, Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Milbona Kräuterquark, Folienkartoffel, Putenfleisch. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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