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어제 21시간단식 1끼(오리고기250g,잎채소,올리브오일,반숙란1,땅콩호박,무화과,버섯,아스파라거스)
웨이트
계단75층
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50 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1307 kcal
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脂質: 89.62g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 74.84g.
昼食: 피칸 너트, 호두, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 데니쉬빵. 夕食: LA갈비, 고등어구이, 단호박구이. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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