2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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2078 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 291.56g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, リンゴ, カボチャサラダ, 卵焼き. 昼食: とんこつラーメン, おにぎり. 夕食: 唐揚げ, ゆで卵, セブンプレミアム 肉焼売, 揚げ出し豆腐. もっと...
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2089 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 通勤 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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