2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1175 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 119.11g | 炭水化物: 17.34g.
朝食: BodyTech BCAA & Glutamine, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baby Spinach. 昼食: Rosina Italian Style Meatballs. 軽食/その他: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Perrier Sparkling Natural Mineral Water. もっと...
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3178 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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