2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1485 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 198.96g.
朝食: Cafezinho, Pão Francês. 昼食: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Steak de Frango. 軽食/その他: Bolo de Coco, Nestlé Suflair, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Pastel de Frango com Catupiry. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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