2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
1894 kcal
|
脂質: 60.73g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 231.17g.
朝食: Творожная Запеканка с Бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Зерновой, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Перекресток Арбуз, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|