2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
1156 kcal
|
脂質: 33.80g | たんぱく質: 29.43g | 炭水化物: 184.48g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 夕食: Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g. 軽食/その他: Nektarin 150g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Plomme 50g, Druer 100G Cevita Stenfrie. もっと...
|
|
3194 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|