2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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934 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 106.31g.
昼食: コープ 焼きカレー, ごま油, フジッコ 塩昆布, イオン株式会社 キャベツの千切り, 木綿豆腐, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 鯖缶炒め, 切り干し大根. 軽食/その他: 自家製ヨーグルト, EMIAL タピオカミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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