2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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4525 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 387.22g | 炭水化物: 662.43g.
朝食: ささみ, 食パン, 山芋, ソイプロテイン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ローソン ひとくちマンゴー. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein. 夕食: ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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