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D+5
아침공복
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1386 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 50.90g.
朝食: NOW 브라질너트, 아몬드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 노브랜드 플레인 요거트. 昼食: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바비큐 소스. 夕食: 돼지고기 등심, 느타리버섯, 익힌 일반양파, 부추, 파프리카, 당근볶음, 천사채. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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