|
😅😅😅昨天烤肉、零食、月餅～吃太多了～
|
43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
1112 kcal
|
脂質: 27.36g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 171.74g.
朝食: 義美 芋頭酥餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Subway 潛艇堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 昼食: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 柚子, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 炒高麗菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 白飯. 夕食: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 蒸南瓜. 軽食/その他: 香蕉, 玉米烤餅, 雞蛋, 小黃瓜, 愛健 紅豆水, Costco 皮塔餅. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|