dlegend12の日記, 2019年 09月 14日

10.13 보디빌딩대회

65.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:

1553 kcal

脂質: 37.12g | たんぱく質: 205.76g | 炭水化物: 92.29g. 朝食: 하림 하얀속살 닭가슴살, 햇반 발아현미밥. 昼食: 삼양식품 반숙란. 夕食: 닭가슴살, 밤고구마. 軽食/その他: 몬스터 몬스터 블랜드, 아이스 아메리카노. もっと...

2380 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

와..대회😲😲 대단하십니다👍

2019年 09月 14日投稿者: seona93

👍🏻👍🏻

2019年 09月 14日投稿者: hobodon (호주부)

@hobodon 화이팅하겠습니다!

2019年 09月 15日投稿者: dlegend12

@seona93 열심히 할게요 ㅠㅠ 근데 사진공유는 어찌하죠?

2019年 09月 15日投稿者: dlegend12

응원합니다!!!

2019年 09月 15日投稿者: summer1004

사진은 다이어리 쓰시면서 글도 쓰고 사진 첨부가 가능합니다. 그러면 댓글도 그 글에 달리게 되죠. 🙂

2019年 09月 15日投稿者: hobodon (호주부)

고맙습니다 써머천사님

2019年 09月 15日投稿者: dlegend12

Hobodon 이제 터득했어요! 워낙 어플에 어두워서 ..감사합니다

2019年 09月 15日投稿者: dlegend12

아무래도 이 앱의 주기능은 칼로리 계산이고, sns 기능은 부수적이라 보시면 됩니다. 그래서 선계산 후sns라 생각하심 쉽습니다. 🤞🏻🙂

2019年 09月 15日投稿者: hobodon (호주부)

보디빌딩대회라니 두근거리면서 긴장감이 나네요 퐛팅하세요 우승!!

2019年 09月 15日投稿者: DieS2

@DieS2 감사합니다 저에게도 큰 도전이라 설레네요 열심히 하겠습니다

2019年 09月 15日投稿者: dlegend12


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