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어제 단식30시간, 식사후 만보걷기
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51.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1284 kcal
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脂質: 85.98g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 59.47g.
昼食: 무화과, 유과, Organic Valley 기버터, 업진살, 찐고구마, 양파장아찌, 양상추, 꽈리고추, 족발, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 방울 토마토, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). 夕食: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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