2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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3033 kcal
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脂質: 104.87g | たんぱく質: 384.79g | 炭水化物: 143.11g.
朝食: ソイプロテイン, バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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