2013年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 29日:
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1869 kcal
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脂質: 110.67g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 84.05g.
朝食: チャーハン 肉なし, ファミリアチーズ. 昼食: ファミリアチーズ. 夕食: 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 調理したにんじん, さばみそ煮. 軽食/その他: 赤ワイン, ファミリアチーズ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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