2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1075 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 153.72g.
朝食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 夕食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンイレブン チーズ香る明太チーズポテトサラダ, 永谷園 なすと春雨のオイスターソース炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, はるさめスープ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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