2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
1741 kcal
|
脂質: 79.81g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: 愛之味 純濃燕麥. 昼食: 餛飩, 煎雞蛋（不加油）, 統一 科學麵煮麵用, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜. 夕食: 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(大杯). 軽食/その他: 義美 滷肉綠豆凸, 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 白切雞, 蝦, 豬排（烤製或烘焙）, 巧克力. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|