2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1219 kcal
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脂質: 10.66g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 237.63g.
朝食: Instant White Rice, Cucumber (Peeled) , Cooked Green Papaya, Cooked Egg White, Instant White Rice. 昼食: Instant White Rice, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (Peeled) , Fish, Fish, Cucumber (Peeled) , Instant White Rice. 夕食: Cooked Eggplant, Fish, Cucumber (Peeled) , Rolled Wheat. 軽食/その他: Grapefruit, Water Biscuits, Water Biscuits. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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