2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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875 kcal
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脂質: 22.03g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 129.51g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 苹果, 红树莓, 蓝莓, 葡萄. 夕食: 虾, 鸡胸肉, 红树莓, 苹果, 葡萄, 甜玉米, 番茄, 红萝卜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜, 芹菜. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange, 红树莓, 蓝莓, 葡萄. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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