|
오랜만에인다비체크...근육량이늘었다...데드리프트무게올리는재미에빠졌더니...추석끝나고운동스타일을재정비해야겠다.허벅지두꺼워져서 바지가희안한핏이되네ㅠ
|
58 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1349 kcal
|
脂質: 40.73g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 183.89g.
昼食: 명랑핫도그 명랑핫도그, 납작만두, 떡볶이떡. 夕食: CJ 유기농 맛밤, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). 軽食/その他: 코주부 육포. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|