2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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2784 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 425.56g | 炭水化物: 159.67g.
朝食: ソイプロテイン, ささみ, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, ささみ. 夕食: ささみ, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ニッポンハム ロースハム, キャベツ, 伊藤ハム ミミガー. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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