2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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967 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 130.49g.
朝食: Namet Hindi Füme 7/24, Kabak, Yulaflı Omlet. 昼食: Tavuk Döner. 夕食: Mercimek Çorbası, İmam Bayıldı, Pirinç Pilavı, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). 軽食/その他: Mercimek Çorbası, Üzüm. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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