2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1738 kcal
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脂質: 138.00g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 30.00g.
昼食: Senf Blaue Tube, Pecan Usw Rossmann, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden, Blumenkohl TK Gartenkrone, Jeden Tag Rosenkohl , Naturata Melasse Hefeflocken. 夕食: Lidl Eisbergsalat, Alpro Soja Cuisine, Aldi Champignons, Lidl Natives Olivenöl Extra, Brokkoli Gartenkrone. 軽食/その他: Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Bensdorp Kakao, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alpro Skyr Style Ungesüßt. もっと...
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1979 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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