2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1400 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, 鳄梨/牛油果, 草莓, 苹果, 葡萄, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, 煮鸡蛋. 昼食: 三文鱼, Sojasun Lait de Soja Nature, 葡萄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 红洋葱, 芹菜, 红薯／地瓜, 生菜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. 夕食: 甜玉米, Brut de Coques Grand Mélange, 虾, 鸡胸肉, Sojasun Lait de Soja Nature, 橙子, 桃子, 草莓, 蓝莓, 黄瓜/青瓜（带皮）, 秋葵, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 芹菜, 生菜. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange, 桃子, 葡萄, 草莓. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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