2013年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
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2088 kcal
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脂質: 79.11g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 231.73g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. 昼食: Rislunsj Tine skogsb�r, Avocado 95g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Avocado 95g, Tomato Norwegian, Tomat bønner Nora 150g. 軽食/その他: Blåbæryoghurt GoMorgen, Gulrot 106g, Vanilje Maxsport, Golden Delicious AlpeGolden, Appelsin Cevita 200g BAMA, Crisp&Cereals mandel Wasa. もっと...
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3377 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 24 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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