|
💪💪💪
|
42.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1172 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 豆酥朋 原味貝果. 昼食: 白飯, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 小黃瓜, 炒高麗菜, 海帶（加醬油）. 夕食: 烤雞, 玉米烤餅, 糯米腸, 雞蛋, 韭菜. 軽食/その他: 柚子, 美心 流心奶黃月餅, 義美 芝麻禮餅, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|