2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
1610 kcal
|
脂質: 65.11g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 179.48g.
朝食: Банан, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. 昼食: Чай с Молоком, Овощное Рагу, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Творог 5%. 夕食: Шоколад, Магнум Килька, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|