2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1277 kcal
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脂質: 64.00g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 101.42g.
朝食: 自家製ヨーグルト, ゴーヤチャンプル, 雑穀米. 昼食: シャトレーゼ 田舎パイ あずき, マクドナルド 金の月見バーガー. 夕食: 自家製ヨーグルト. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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