2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1684 kcal
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脂質: 131.58g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 32.98g.
朝食: Ener Bio Würzige Mandeln. 昼食: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen . 夕食: Lidl Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Senf Blaue Tube, Naturata Melasse Hefeflocken, Hanfsamen Biohelden, Pecan Usw Rossmann, Blumenkohl TK Gartenkrone, Jeden Tag Rosenkohl . 軽食/その他: Bensdorp Kakao, Ja! Kokosflocken, Pecan Usw Rossmann, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt. もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, ハイキング - 2 時間 30 分. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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 コメント
2019年 09月 9日 投稿者: sternspucke
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2019年 09月 9日 投稿者: Nickidiezweite
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Na ja, ich hab ungefähr 800g Kohlenhydrate gegessen in den drei Tagen, zehnmal mehr als sonst. Die halten schonmal 2.5 Kilo Wasser im Körper zurück😁😂🙋🏼♀️
2019年 09月 10日 投稿者: birjoco
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Aber ich hab gestern auch einen Fastentag eingelegt um wieder in Ketose zu kommen. Gab nur bischen Proteine.
2019年 09月 10日 投稿者: birjoco
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