2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1811 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 220.13g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. 昼食後: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. 夕食: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2132 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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