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D-0
아침공복
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57.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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894 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 62.12g.
朝食: 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 노브랜드 플레인 요거트. 昼食: 프로닭 옥수수 닭가슴살 소시지. 夕食: 멸치볶음, 오징어채무침, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 계란국. 軽食/その他: 남양유업 드빈치 고칼슘 치즈, 허쉬 무가당 코코아파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 생크림, 아몬드, NOW 브라질너트. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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