2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1199 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 135.68g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 全麥吐司. 昼食: 米饭, 茭白, 炒花菜. 夕食: 植物油, 紅茶, 柠檬, 葱, 烤鸭, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 火腿片（瘦肉）, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（不吃皮）, 面包, 薄底比萨饼加蔬菜. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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