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夜勤明けでなぜか減ってるー☺︎
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48.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 95.40g.
朝食: 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト, ゆで卵, おから蒸しパン. 昼食: サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: チョコ, 自家製ヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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