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💪💪💪
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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932 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 116.14g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒青菜. 夕食: 白切雞, 蒸南瓜, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿. 軽食/その他: 垂坤 麻辣切片鱈魚, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, Swiss Miss 即溶可可粉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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