2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
|
1474 kcal
|
脂質: 66.69g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 55.50g.
朝食: あっこ朝食セット. 昼食: 砂肝★, オクラのおひたし, 茄子の揚げびたし, だし巻き玉子. 夕食: ささみ, 亜麻仁油, 自家製味噌汁. 軽食/その他: ロハスポーツ ホエイプロテイン, 明治 ブラックチョコレート (5,8g), ホタテ, えびとブロッコリーのタルタルサラダ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|